RunKeeper: спасайся бегством

Гиподинамия стала бичом современного человека. Сидячий образ жизни на здоровье отражается весьма негативно. В чем же спасение? Разумеется, в беге. При чем, его пользу признают поголовно все. С ее очевидностью не поспоришь – фигура стройнеет, дыхание становится ровным, и в целом наблюдается улучшение состояния здоровья. Вот только совсем малая часть желающих заняться своим здоровьем бросает все свои дела и, надев спортивную форму, выходит на стадион. У большинства же находится куча отговорок и внезапных «важных» дел. Словом, заставить себя не так-то просто – нужна мотивация.

фото 1 (37)

Создатели популярного фитнес-приложения RunKeeper этот фактор учли, и эксплуатируя увлеченность людей мобильными гаджетами, разработали для всех владельцев устройств на iOS и Android программу, которая способна оторвать ваш зад от стула, облачить его в спортивные трусы и отправить на свежий воздух наматывать круги по району. Секрет прост – благодаря приложению вы видите все результаты своих усилий.

фото 2 (39)

 

Приложение позволяет отслеживать чуть ли не любую физическую активность пользователя: бег, ходьбу, езду на велосипеде и т. д. при помощи GPS. Взяв с собой на пробежку iPhone с установленным приложением, вы можете отслеживать, сколько калорий сожгли за время тренировки.

По распространенному сегодня и очень удобному шаблону, работа с RunKeeper начинается с регистрации через Facebook. Можно конечно и завести отдельный аккаунт, но какой смысл, если можно сразу экспортировать из Facebook список друзей, аватар и прочее.

фото 3 (35)

К этим данным мы добавляем в профиль свой возраст, рост и вес. После внесения этой информации нужно выбрать тип активности, которая будет для вас основной в работе над своим телом. Выбор видов спорта немаленький — бег, ходьба, езда на велосипеде и многое другое.

Одной из «фишек» приложения является так называемый Workout. Иными словами, это целевая разновидность тренировки, которых в приложении 4 типа — «Do a Race (Соревнование), Learn to Run (Учись бегать), Get Fit (Оставайся в тонусе) и Lose Weight (Сброс веса). Каждый воркаут представляет собой регламентированный комплекс тренировок, которому соответствуют свои тренировочные планы, направленные на достижение поставленных задач (кстати, многие воркауты платные – в приложении предусмотрены встроенные покупки, хотя бесплатно заниматься тоже можно). Кстати, у Runkeeper есть поддержка нескольких языков, один из которых русский, что очень хорошо – поскольку понимать и усваивать придется много.

фото 4 (31)

Приложение приятным женским голосом говорит, что нужно делать: сейчас разминайтесь, а сейчас – бегите. По умолчанию каждые пять минут RunKeeper подводит итоги: сколько времени вы бежали, какое расстояние преодолели, какую среднюю скорость выдерживали – то есть выдает вам всю статистику. Если есть чем гордиться, смело делитесь ею с друзьями, ибо Runkeeper не только ваш персональный тренер, но и в принципе, социальная сеть для людей увлеченных спортом. Приложением пользуются более 25 миллионов (!) человек. Заводить друзей можно как в самом приложении, так и приглашать новичков из своего списка контактов и Facebook. Активность друзей отображается в новостной ленте RunKeeper. Там же можно ставить «лайки» и оставлять комментарии. Кроме того, в приложении есть таблица, где можно посмотреть, кто из ваших друзей во что горазд.

фото 5 (25)

Что еще может приложение: вы можете слушать музыку, управляя ей во время тренировок, измерять пульс всевозможными датчиками, сравнивать свой прогресс с поставленными целями и сохранять предыдущие тренировки в виде маршрутов для повторного использования. Еще одна полезная особенность Runkeeper – оно синхронизируется с более чем 70 приложений и сервисов по фитнесу, что позволяет объединять статистику и получать углубленное представление о состоянии своего здоровья. Добавьте сюда очень толковый интерфейс и дизайн в стиле iOS 7 и мы получаем очень крутое и продвинутое приложение для занятий спортом. И благодаря всем этим технологическим наворотам и наглядности результатов вдруг выясняется, что заниматься бегом, кроме прочей пользы, еще и интересно.

Скачать Runkeeper бесплатно в App Store.


Добавить комментарий

Яндекс.Метрика